De eerste etappe start in de plaats Lozen op Belgisch grondgebied. In Lozen komen de kanalen de Zuid-Willemsvaart en het Kanaal Bocholt-Herentals samen. Ten noordwesten van Lozen ligt het natuurgebied Lozerheide, een voormalig vloeiveld met populieren aanplant en een grote visvijver.

De tweede etappe gaat door het vennenrijk natuurgebied De IJzeren Man, langs de Tungelroyse Beek aan de rand van de Kruispeel en de Laurabossen om via de Tungelroyse Beek te eindigen in Altweerterheide.

De derde etappe gaat van Altweerterheide naar Tungelroy. De etappe gaat langs de Tungelroyse Beek, door het Areven en de Tungelerwallen.

De vierde etappe gaat van Tungelroy naar Swartbroek. Deze tevens kleinste etappe gaat langs de Tungelroyse Beek en door het natuurgebied de Krang.

De vijfde etappe gaat van Swartbroek door de natuurgebieden de Krang, het Heijkersbroek en de Ellburg naar Ell.

De zesde etappe gaat van Ell naar Leveroy door enkele kleine natuurgebieden zoals De Moost, het Keversbroek, langs de Tungelroyse Beek en door een groep van bospercelen met de indrukwekkende naam Natuurreservaat.

De zevende etappe van Leveroy naar Baexem gaat langs de Tungelroyse Beek, door landgoed Beijlshof, landgoed De Bedelaar en het beekdal van Haelense Beek dat grenst aan het Exatenbos.

De achtste etappe gaat van Baexem naar Nunhem door het Exatenbos, Beegderheide en door het beekdal van de Haelense Beek.

De negende etappe van Baexem naar Roggel gaat hoofdzakelijk door het Leudal waarbij drie beken bezocht worden. Aan het begin van de etappe wordt een gedeelte van de Haelense Beek gevolgd, halverwege een gedeelte van de Tungelroyse Beek die in het Leudal Leubeek heet en aan het einde van de etappe een gedeelte van de Roggelsche Beek.

De tiende en laatste etappe van Roggel naar Neer gaat door het Leudal, landgoed Neyenghoor en het beekdal van de Neerbeek.